Judul : Inilah 5 Menu Sarapan Ini Akan Membuat Berat Badan Kamu Turun
link : Inilah 5 Menu Sarapan Ini Akan Membuat Berat Badan Kamu Turun
Inilah 5 Menu Sarapan Ini Akan Membuat Berat Badan Kamu Turun
Inilah 5 Menu Sarapan Ini Akan Membuat Berat Badan Kamu TurunMelewatkan sarapan dengan alasan agar tubuh cepat kurus saat diet adalah suatu kesalahan yang besar. Malahan saat kamu tidak sarapan, kamu akan cenderung untuk 'balas dendam' saat makan siang dengan alasan bahwa kamu sangat lapar.
Nah, daripada terjebak dalam pemahaman yang salah, kenapa kamu tidak memilih menu sarapan yang sehat? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa menu sarapan sehat yang malah akan membantu kamu untuk mempercepat penurunan berat badan.
Oatmeal
Kandungan serat, kalsium, zat besi, dan nutrisi lainnya di dalam oatmeal menjadikannya sebagai menu ideal untuk sarapan. Para ahli gizi merekomendasikan kamu untuk sarapan dengan semangkuk oatmeal.
"Selain bermanfaat untuk menurunkan berat badan, kandungan serat dalam oatmeal membantu untuk menyehatkan sistem kardiovaskular tubuh."
Roti gandum
Jika kamu tidak punya stok oatmeal di rumah, kamu bisa memilih roti gandum sebagai menu sarapan. Kamu dapat mengolahnya menjadi toast roti gandum.
"Tak hanya mengandung serat, roti gandum juga rendah kalori sehingga cocok untuk menu sarapan bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan."
Telur rebus
Seperti dilansir lensaterkini.web.id - Telur rebus kaya protein, rendah karbohidrat, serta rendah kandungan glikemiknya. Telur rebus sangat cocok dijadikan untuk menu sarapan karena telur rebus mampu memberikan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas selama seharian.
Avokad
Avokad bisa kamu jadikan sebagai menu sarapan dari pilihan buah-buahan. Avokad rendah akan kandungan glikemik namun kaya vitamin B kompleks dan asam folat yang membantu untuk mendukung pembakaran lemak tubuh.
Salad sayuran
Jika kamu berpikir bahwa sarapan dengan menu salad tidak akan bikin kenyang, maka kamu salah besar. Sebab salad kaya serat yang bisa membuat perutmu kenyang lebih lama.
Malahan menu ini cocok untuk dijadikan sebagai sarapan karena kondisi perut yang masih kosong di pagi hari akan memaksimalkan penyerapan nutrisi yang berguna untuk tubuh.
#Baca juga artikel / berita lainnya berikut ini :
- Tiga Tanda Kiamat Di Mekkah yang Sudah Muncul
- Ciri-ciri Wanita yang Shalatnya tidak Diterima oleh Allah
- Ancaman Bidadari Sorga yang kepada Istri yang Sakiti Hati Suami
- Golongan keluarga yang akan Berkumpul di Sorga
- 3 Amalan agar dapat Melihat Allah di Akehrat
- Inilah 26 Dosa Istri Kepada Suami
- Penemuan harta Karun Soekarno
- Siapa yang Menciptakan Allah, inilah Jawaban Pemuda ini !
- Misteri Masjid dengan Lubang Menuju Mekkah
- Bayi Ajaib, Masih Hidup setelah Dikubur selama 2 Jam
- 4 Artis yang Mengansuransikan Bagian Tubuhnya
- Peraturan Aneh di beberapa negara Dunia
- Luar Biasa ! 40 Tahun Wanita ini tidak Pernah Tersenyum, kenapa ?
- 5 Guru Cantik yang Bikin Siswanya Malas untuk Bolos
- Ajaib ! Bayi Kembar Berciuman saat USG
- Tahukah Anda Dimana Nabi Ibrohim Dibakar Raja Namrud, ini Penjelasannya
Demikianlah Artikel Inilah 5 Menu Sarapan Ini Akan Membuat Berat Badan Kamu Turun
Sekianlah artikel Inilah 5 Menu Sarapan Ini Akan Membuat Berat Badan Kamu Turun kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, Karena keterbatasan pengetahuan maupun pengalaman kami, Kami yakin masih banyak kekurangan dalam makalah ini, Oleh karena itu kami sangat mengharapkan saran dan kritik yang membangun dari pembaca demi kesempurnaan artikel ini.