Inilah 7 Alasan Kenapa Kaki Terasa Kram atau Kesemutan yang harusnya Kamu tahu

Inilah 7 Alasan Kenapa Kaki Terasa Kram atau Kesemutan yang harusnya Kamu tahu - Apakah sahabat sedang mencari informasi tentang Berita Pagi Satu ?, Nah isi dalam Artikel ini disusun agar pembaca dapat memperluas pegetahuan tentang Inilah 7 Alasan Kenapa Kaki Terasa Kram atau Kesemutan yang harusnya Kamu tahu, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan referensi dari semua pembahasan untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Kecantikan, Artikel Kesehatan, Artikel Makanan, Artikel Mitos, Artikel Ragam, Artikel Unik, yang kami suguhkan ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Inilah 7 Alasan Kenapa Kaki Terasa Kram atau Kesemutan yang harusnya Kamu tahu
link : Inilah 7 Alasan Kenapa Kaki Terasa Kram atau Kesemutan yang harusnya Kamu tahu

Inilah 7 Alasan Kenapa Kaki Terasa Kram atau Kesemutan yang harusnya Kamu tahu

Saat sedang asyik-asyiknya berolahraga, tiba-tiba kakimu tidak bisa digerakkan. Rasanya terasa sangat kaku dan sakit sekali. Well, hal inilah yang disebut dengan kram. Tak hanya saat sedang olahraga, kram juga bisa menyerang kamu yang sedang tidur, berjalan kaki, atau bahkan saat sedang duduk santai. Lalu, apa sih yang menyebabkan kaki kram? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah jawabannya.

1. Kurangnya hidrasi

lensaterkini.web.id - Kram bisa disebabkan karena konsumsi air yang kurang. Inilah alasan utama terjadinya kram saat kamu sedang tidur.

2. Kurang nutrisi

Elektrolit adalah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk terhindar dari kram. Mengonsumsi berbagai makanan sehat seperti buah dan sayuran berwarna hijau yang kaya elektrolit dapat mencegah serangan kram.

3. Efek samping obat

lensaterkini.web.id - Beberapa obat seperti statis dan furosemid sebenarnya bisa menyebabkan kram otot. Sehingga ketika kamu mengonsumsi obat-obatan tersebut, maka berkonsultasilah dengan dokter untuk mengetahui efek sampingnya.

4. Kurang pemanasan

Kram yang terjadi ketika olahraga bisa terjadi akibat kurangnya pemanasan. Sebabnya pemanasan akan membuat otot menjadi kuat dan lebih lentur.

5. Olahraga berlebihan

lensaterkini.web.id - Saat kamu berolahraga lebih keras dari biasanya, maka hal ini bisa membuat otot jadi lelah dan berakhir dengan kram.

6. Sirkulasi darah yang buruk

Kamu sering mengalami kram? Bisa jadi karena sirkulasi darah dalam tubuhmu yang memburuk.

7. Menggunakan sepatu dengan ukuran yang salah

lensaterkini.web.id - Ketika kamu ingin membeli sepatu, pastikan bahwa kamu memilih ukuran yang tepat. Sebab saat kamu menggunakan sepatu dengan ukuran yang kurang tepat, maka kamu bisa berisiko tinggi untuk terkena kram.

Kram bukanlah gangguan kesehatan yang bisa disepelekan. Kram yang berkepanjangan bisa merusak otot dan saraf. Oleh karena itu jauhi faktor penyebab kram seperti contoh di atas.

SUMBER

#Baca juga artikel / berita lainnya berikut ini :

Demikianlah Artikel Inilah 7 Alasan Kenapa Kaki Terasa Kram atau Kesemutan yang harusnya Kamu tahu

Sekianlah artikel Inilah 7 Alasan Kenapa Kaki Terasa Kram atau Kesemutan yang harusnya Kamu tahu kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, Karena keterbatasan pengetahuan maupun pengalaman kami, Kami yakin masih banyak kekurangan dalam makalah ini, Oleh karena itu kami sangat mengharapkan saran dan kritik yang membangun dari pembaca demi kesempurnaan artikel ini.