Judul : Beberapa Tips Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Saluran Pernapasan
link : Beberapa Tips Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Saluran Pernapasan
Beberapa Tips Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Saluran Pernapasan
Beberapa Tips Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Saluran Pernapasan
BacaTips.Com - ISPA atau infeksi saluran pernafasan atas, ISPA merupakan penyakit saluran pernapasan atau infeksi akut yang melibatkan beberapa dari organ saluran pernapasan, mulai dari hidung, sinus, faring dan laring. Penyakit ISPA mencakup: tonsilitis atau amandel, sinusitis, rhinitis, laryngitis dan faringitis. ISPA disebabkan oleh beberapa hal meliputi bakteri dan virus. Kebanyakan kasus ISPA disebabkan oleh virus, virus yang paling banyak menyerang adalah virus Rhino.
Sekitar lima belas persen dari faringitis akut disebabkan oleh bakteri bernama Streptococcus. Dan pada kondisi tertentu ISPA juga disebabkan oleh timbulnya jamur di rongga saluran pernapasan atas. Gejala ISPA sering tidak digubris oleh penderitanya karena memang sama seperti gejala flu biasa.
ISPA bukan satu-satunya penyakit saluran pernapasan, ada beberapa penyakit yang mungkit lebih ringan atau berat yang mungkin menjadi penyakit turunan.Asma atau sesak napas, adalah penyakit saluran pernapasan yang menyerang paru-paru. Dalam beberapa kasus kedokteran, penyakit Asma bisa jadi penyakit turunan yang diwariskan dari gen orang tua.
Asma sendiri bisa ditanggulangi dengan melakukan olahraga teratur dan sering melakukan latihan pernapasan. Olahraga berenang bisa sangan membantu memulihkan kerja paru-paru untuk mengikat oksigen. Asma sendiri akan sering kambuh jika penderitanya mengalami kecapekan. Maka dari itu untuk para penderita asma dianjurkan untuk sebaik-baiknya mengatur pola istirahatnya dan tidak melakukan aktivitas harian yang berlebih.
Untuk penyakit saluran pernapasan seperti ISPA, sangat butuh penanganan serius dari dokter, namun jika anda tidak mau melakukannya anda bisa melakukan beberapa hal yang sepele namun akan memberikan efek baik untuk kesehatan pernapasan anda. Pertama, untuk penderita ISPA tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi obat antibiotiksembarangan tanpa resep dan anjuran dokter.
Untuk ISPA yang disebabkan oleh virus pun tidak bisa dilawan atau disembuhkan menggunakan obat antibiotik. Konsumsi antibitok yang berlenihan malah akan membebani kerja paru-paru dan ginjal. Kedua, selalu memperhatikan aktifitas yang anda lakukan. Jangan memaksakan kemampuan anda jika sudah merasa capek. Istirahatlah cukup, tujuh sampai enam jam perhari untuk pola tidur anda.
Berikutnya, penuhi asupan gizi untuk badan, jangan sepelekan pola makan anda dan jangan biarkan kondisi tubuh anda menurun. Dengan menurunnya sistim immune tubuh maka bakteri dan virus akan dengan mudah menyerang. Oleh karena itu, konsumsilah makanan sehat, kaya vitamin dan serat untuk menjaga kerja sistim immune tubuh anda. Rutin memakan buah dan sayur juga akan memberikan efek baik untuk tubuh.
Jika diperlukan tambah asupan vitamin dengan suplemen dan jangan sampai lupa untuk memenuhi kebutuhan mineral dalam tubuh dengan meminum delapan gelas air perharinya. Untuk semua penderita penyakit saluran pernapasan sangat dianjurkan untuk tidak merokok, maka dari itu haramkan rokok dikehidupan anda dan mulailah pola hidup sehat. Coba baca artikel sebelumnya tentang Alasan kenapa and harus STOP Merokok dan Rahasia Presiden Barack Obama Berhenti Merokok. Semoga anda terinspirasi.
#Baca juga artikel / berita lainnya berikut ini :
- Tiga Tanda Kiamat Di Mekkah yang Sudah Muncul
- Ciri-ciri Wanita yang Shalatnya tidak Diterima oleh Allah
- Ancaman Bidadari Sorga yang kepada Istri yang Sakiti Hati Suami
- Golongan keluarga yang akan Berkumpul di Sorga
- 3 Amalan agar dapat Melihat Allah di Akehrat
- Inilah 26 Dosa Istri Kepada Suami
- Penemuan harta Karun Soekarno
- Siapa yang Menciptakan Allah, inilah Jawaban Pemuda ini !
- Misteri Masjid dengan Lubang Menuju Mekkah
- Bayi Ajaib, Masih Hidup setelah Dikubur selama 2 Jam
- 4 Artis yang Mengansuransikan Bagian Tubuhnya
- Peraturan Aneh di beberapa negara Dunia
- Luar Biasa ! 40 Tahun Wanita ini tidak Pernah Tersenyum, kenapa ?
- 5 Guru Cantik yang Bikin Siswanya Malas untuk Bolos
- Ajaib ! Bayi Kembar Berciuman saat USG
- Tahukah Anda Dimana Nabi Ibrohim Dibakar Raja Namrud, ini Penjelasannya
Demikianlah Artikel Beberapa Tips Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Saluran Pernapasan
Sekianlah artikel Beberapa Tips Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Saluran Pernapasan kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, Karena keterbatasan pengetahuan maupun pengalaman kami, Kami yakin masih banyak kekurangan dalam makalah ini, Oleh karena itu kami sangat mengharapkan saran dan kritik yang membangun dari pembaca demi kesempurnaan artikel ini.